Hãy cùng chúng tôi khám phá 7 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để làm da săn chắc hơn. Da đẹp và săn chắc không chỉ là cải thiện vẻ đẹp ngoại hình, sự tự tin mà còn là dấu hiệu của làn da khỏe mạnh.
Lý do làm da chảy xệ
Khi làn da mất đi độ đàn hồi và săn chắc, da sẽ dần lỏng lẻo và xuất hiện hiện tượng chảy xệ. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, bao gồm:
- Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể theo thời gian.
- Cơ thể tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh.
- Phụ nữ trong quá trình mang thai và sau khi sinh con.
- Thay đổi hormone trong thời kì tiền mãn kinh.
- Sử dụng trong thời gian dài các loại thuốc như steroid, corticosteroid.
- Tác động tiêu cực từ môi trường sống như ô nhiễm, tia UV, khói thuốc hoặc lối sống không lành mạnh (thường xuyên thức khuya, tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn,…)
- Yếu tố di truyền.
Để giảm nguy cơ da bị chảy xệ và cải thiện độ đàn hồi của da thì quy trình bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ môi trường và duy trì một chế độ ăn cân đối và làm vận động thường xuyên có thể sẽ có ích. Ngoài ra, các liệu pháp thẩm mỹ và phương pháp chăm sóc da cũng có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng da chảy xệ.
Những cách làm da săn chắc hơn
Sở hữu làn da săn chắc, trẻ trung sẽ làm tăng sự tự tin và vẻ ngoài tươi trẻ, vẻ đẹp của mỗi người. Dưới đây là những làm da săn chắc hơn với hiệu quả đã được kiểm chứng.
Tái tạo và tăng sinh collagen với Thermage FLX
Thermage FLX sử dụng sóng tần số vô tuyến điện dung đơn cực làm nóng sâu trên một thể tích mô lớn làm tái tạo toàn bộ collagen và sản sinh collagen mới qua hai giai đoạn:
- Giai đoạn khởi đầu: Collagen biến tính và co thắt ngay lập tức do các phân tử nước bị tách rời. Sự co thắt toàn bộ lớp biểu bì dẫn đến hiệu quả căng và săn chắc da. Bên cạnh đó, sự co thắt vách ngăn sợi dẫn đến tái tạo đường nét thẩm mỹ trẻ trung.
- Giai đoạn đáp ứng lành thương thứ phát: Tiếp tục tái tạo và sản sinh collagen. Theo thời gian, mật độ và hàm lượng collagen được cải thiện với hiệu quả săn chắc da rất rõ ràng.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên, đều đặn cũng là một trong những cách làm da săn chắc hơn có hiệu quả và được áp dụng khá rộng rãi.
Khi tập thể dục, tần suất tim và lưu lượng máu tăng lên, giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào da và làm da trở nên mịn màng hơn. Tập thể dục cũng giúp các cơ bắp săn chắc, hạn chế tình trạng da bị chảy xệ. Bên cạnh đó, các độc tố từ da sẽ được loại bỏ thông qua mồ hôi trong quá trình tập thể dục. Điều này có thể giúp da trở nên sáng và đều màu hơn.
Cardio, chạy bộ, bơi lội, yoga, cầu lông, bóng rổ,… là những môn thể thao khá phổ biến và được ưa chuộng.
Bổ sung chất dinh dưỡng
Bổ sung chất dinh dưỡng là đóng vai trò quan trọng trong trẻ hóa làn da. Một số chất dinh dưỡng có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để giúp làm da trở nên săn chắc hơn gồm:
- Protein: Protein góp phần thúc đẩy cơ thể tự sản sinh collagen và elastin. Các nguồn protein tốt bao gồm thịt gà, cá, đậu, hạt, và sữa.
- Vitamin C: Vitamin C giúp tạo collagen và bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Các loại thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như cam, ổi, chanh, dâu tây,…
- Vitamin E: Vitamin E có tính chống oxi hóa, giúp bảo vệ da và làm giảm nếp nhăn. Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, dầu olive, quả bơ, rau chân vịt, cá hồi, tôm, bí đỏ, bông cải xanh, kiwi,… là những nguồn cung cấp vitamin E dồi dào.
- Omega-3: Omega-3 có khả năng chống viêm nhiễm và giúp cung cấp dưỡng chất cho da. Các nguồn omega-3 béo bao gồm cá hồi, hạt lanh, và dầu dừa.
- Nước: Bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày để giữ cho da luôn đủ độ ẩm và săn chắc.
Nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều thức ăn có đường và thức ăn nhanh để không đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể.
Dùng kem làm săn chắc da
Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa các thành phần lysin, vitamin C, axit amin, ceramides, retinol, peptides, chiết xuất đậu nành, bổ sung collagen,… giữ cho da luôn căng bóng, mềm mại và khỏe mạnh.
Massage cải thiện độ săn chắc da
Massage giúp hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và làm da săn chắc hơn. Dưới đây là một số cách massage có thể giúp cải thiện độ săn chắc da:
- Massage mặt: Sử dụng ngón tay để nhẹ nhàng massage từ trong ra ngoài, tập trung vào các vùng cần cải thiện như cằm và cổ.
- Massage bằng dầu thiên nhiên: Dầu dừa hoặc dầu oliu có thể giúp làm mềm mại làn da. Kết hợp cùng các công cụ massage như roller da, đá massage lạnh kích thích lưu thông máu và giảm sưng, làm săn chắc da.
Làm da săn chắc hơn bằng phương pháp massage cần phải có thời gian để nhìn thấy kết quả, nên hãy kiên nhẫn thực hiện mỗi ngày nhé.
Dưỡng ẩm đầy đủ
Dưỡng ẩm đầy đủ giúp làn da luôn duy trì được đủ độ ẩm cần thiết tạo sự căng mịn và sáng bóng. Một số điểm cần chú ý để lựa chọn được loại sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp:
- Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp: Dựa trên loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm) để chọn kem dưỡng ẩm có thành phần phù hợp với da.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày: Để duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày.
- Hạn chế tắm nước quá nóng: Tắm nước quá nóng có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Hạn chế tắm nước quá nóng và sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm.
- Chăm sóc da trong mùa đông: Da thường mất độ ẩm nhiều hơn trong mùa đông. Sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn và cân nhắc việc sử dụng máy tạo ẩm trong môi trường khô hanh.
Dưỡng ẩm đúng cách có thể giúp da luôn giữ được độ đàn hồi và mịn màng, đặc biệt là khi kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác như massage và thẩm mỹ y khoa.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Trước khi sử dụng bất kỳ mặt nạ tự nhiên nào lên toàn gương mặt thì hãy thử trước ở một vùng da nhỏ như da tay để đảm bảo rằng không bị dị ứng với các thành phần có trong mặt nạ. Đắp mặt nạ đều đặn, từ 1-2 lần mỗi tuần, để đạt được kết quả tốt nhất.
- Mặt nạ trái cây: Các loại trái cây như bơ, chuối, và lựu chứa nhiều vitamin và chất chống oxi hóa làm da trở nên căng mịn. Chị em nghiền nhuyễn và đắp lên mặttrong khoảng 15-20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất trước khi rửa sạch.
- Mặt nạ trứng gà: Trứng gà có chứa protein, vitamin, và khoáng chất có lợi cho da. Đánh đều lòng trắng và lòng đỏ, sau đó đắp lên các vùng da xuất hiện lão hóa như cổ và cằm.
- Mặt nạ bơ và mật ong: Kết hợp bơ với mật ong để tạo thành một mặt nạ dưỡng ẩm và làm căng da. Bơ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho làn da, trong khi mật ong có tính chất chống vi khuẩn và dưỡng ẩm.
- Mặt nạ từ nha đam: Nha đam có tính chất làm mát và dưỡng ẩm cho da.
- Mặt nạ từ bột trà xanh: Bột trà xanh chứa chất chống oxi hóa và có khả năng giúp làm sáng da và giữ cho da luôn khỏe mạnh. Có thể kết hợp bột trà xanh với nước hoặc mật ong để tạo thành hỗn hợp mặt nạ và đắp lên da.
Đại diện phân phối Thermage chính thức tại Việt Nam – Công ty TNHH Thiết bị Y tế Inamed.
Địa chỉ: Tòa nhà ETown, 364 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình, Hồ Chí Minh.
Website: thermagevietnam.com
Điện thoại: 0909 642 410 – 028 38 101 105
Email: inamedvietnam@yahoo.com
